Crea Meditation: Calm Mind

Cada momento em que você está plenamente atento é um novo momento.

Gerenciar a vida de forma plena e trazer consciência aos seus pensamentos e emoções se torna um estilo de vida com o tempo. Com estes exercícios de meditação que você pode praticar a qualquer momento e em qualquer lugar, você tem a oportunidade de eliminar suas crenças negativas e reprogramar sua mente!

Ao "permanecer no momento" em sua vida, enquanto passa um tempo com a família, o trabalho e amigos, você pode se tornar consciente de pensamentos e emoções que não havia notado antes. Você pode também discernir quais pensamentos você deveria manter e quais você deveria apenas observar e deixar ir embora.


O Crea Meditação ajuda você a lidar com as coisas que tornam a vida mais difícil, como falta de sono, estresse, ansiedade e raiva, com suas opções de meditação em curto e longo prazo. Com as meditações para dormir e os exercícios de respiração, você pode alcançar a atenção plena, ter uma mente mais calma e silenciosa e gerenciar suas emoções.

Convidamos você a alcançar um estado mental mais silencioso em um mundo maluco.

A seu pedido, o Crea Meditação salva seus minutos de "Atenção Plena" no aplicativo Apple Health e ajuda você a acompanhar seu progresso.

Com práticas curtas diárias, você ficará mais forte nestas áreas:
• Conhecer a si mesmo
• Lidar com o estresse
• Aumentar a produtividade no trabalho
• Melhorar sua empatia
• Estar consciente de pensamentos e emoções momentâneos sem julgá-los
• Impulsionar seu sistema imune
• Alcançar a paz interior
• Melhorar seus padrões de sono
• Manter o controle da raiva e a estabilidade emocional
• Alcançar melhor desempenho em esportes e música

Aqui estão os tópicos de Meditação e Atenção Plena que orientam você a lidar com o estresse e a ansiedade e possuem um efeito relaxante na obtenção de estabilidade emocional e mental:

Sono Profundo
Exercício de Respiração
Atenção Plena
Conexão com o Corpo
Paz nos Pensamentos
Paz no Escritório
Gentileza com Amor
Valorização
Perdão
Relaxamento Profundo
Cura da Dor e do Desconforto
Autoestima

Sobre as Assinaturas

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